本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，她的很多心理学课程都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。作者的《自控力》一书收到读者极大的欢迎，为百万读者解决了关于自控力的心理问题。本书为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。
相邻推荐：虹之绽  这太子妃不当也罢  等风来  公子无色  孤芳不自赏（下）  第二次初恋  伪装者（胡歌 王凯 靳东主演）  青城Ⅱ  我不是潘金莲（范冰冰主演）  谁主沉浮1：从八品乡官到省级高官（中国当代官场百科全书）  不会真有人觉得修仙难吧  孤芳不自赏（上）  超级心理自控术  开局签到一个吕奉先  重生之名流巨星  我们在一起，等于全世界  我能神游亿万里  温暖的弦：愿所有等待终不被辜负（全集）  沥川往事  时间简史