养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。
相邻推荐：团宠小可爱成了满级大佬  情路官道  逢春  全天下都知道太子爱她  闪婚难离：就要宠坏你  火影之最强阴阳师  八零团宠五岁半  掌家娘子的团宠日常  总裁上司要逼婚  倾世暖婚：首席亿万追妻  穿越全能学霸  寻道仙武  重生地主家  一吻缠欢：总裁宠妻甜蜜蜜  超品修仙小农民  惹爱成婚  爹地，我是妈咪偷生的  总裁，关灯吧！  唯我中华  双面总裁太霸道